第24章 肌肉占比50％（1/2）

又一个清晨，金玉的第二堂训练课开始了。</p>

古德温没有带着金玉去泳池。</p>

而是带着他进了一间小会议室。</p>

师徒二人落座后，古德温开口了。</p>

“金玉，根据我的观察，你的优缺点都十分明显。</p>

你的优点是拥有绝对水感。</p>

懂的如何跟水做朋友。</p>

而不是像漂亮国那群无脑的肌肉男那样。</p>

总想着用力量去征服水。</p>

这样的天赋决定了你最适合走凭技术称霸泳坛的路线。</p>

单以仰泳来论。</p>

你天生的方向感可以让你闭着眼睛游出一条直线。</p>

这是无数运动员羡慕嫉妒而不可得的。”</p>

随后，古德温又盛赞了金玉的蝶泳腿技术和翻滚转身技术。</p>

金玉静静地听着，一点窃喜的意思都没有。</p>

昨天晚上大白杨夫妇已经给他打了预防针。</p>

金玉知道等教练夸完了自己的优点。</p>

狂风暴雨般的批评估计就该来了。</p>

果然，古德温夸得差不多了，突然话风一转。</p>

“但是……”</p>

金玉心说：“来吧，来吧，我已经准备好了。</p>

让暴风雨来得更猛烈一些吧。</p>

为了那个4的提高哥什么都能忍！”</p>

古德温开启了连珠炮模式。</p>

“金玉，你的缺点太多了。</p>

首先，你连什么是力量，什么是体能都没搞明白。</p>

噢，是的，可怜的孩子。</p>

你完全不懂力量和体能的含义！</p>

其次，你的比赛战术看似充满了小心机。</p>

其实漏洞百出。</p>

照你这个游法永远都是追赶者。</p>

除了最后十米偷一个冠军。</p>

你永远不可能稳稳当当地拿到冠军！</p>

最后，我真不知道你这些年的体能是怎么练的。</p>

跟同龄的孩子相比。</p>

你的乳酸阈（读“玉”）值低得可怜。</p>

乳酸阈值越低，你在比赛中越不敢发力。</p>

难道没人告诉过你，这是你的致命缺陷吗？”</p>

“啊，原来我这么垃圾呀！”金玉目瞪口呆。</p>

尽管金玉做足了心理建设。</p>

但当古德温细数他的缺点之时。</p>

金玉还是破防了。</p>

他是职业运动员，自然能听懂古德温在说什么。</p>

越是这样金玉越感觉自己后背发凉。</p>

玛德要是这些缺点都成立。</p>

貌似自己想在奥运会上吊打大漂亮。</p>

还真不是一般地艰难。</p>

“教练，我还有救吗？”金玉攥着拳头弱弱地问道。</p>

古德温眼眉一挑，骄傲全写在他的脸上。</p>

“金玉，你这是什么话。</p>

连大白杨那样的底子我都能给他练出来。</p>

何况是你这样天赋异禀的好苗子。</p>

半年之内收起年轻人那些花花肠子。</p>

半年之后我保你改掉所有的恶习！”</p>

金玉一听好嘛，看来我杨哥的底子还不如我呢。</p>

可是我杨哥已经拿到三枚奥运金牌了。</p>

那么我要是练出来的话。</p>

哇咔咔，不敢往下想了……</p>

“教练，我全都听您的，快点给我上课吧！”金玉主动求虐。</p>

古德温很是欣慰。</p>

眼前这个东方小子。</p>

可比袋鼠国那些满是花花肠子的小年轻靠谱多了。</p>

否则，怎么可能轮到漂亮国那些肌肉块称霸泳池。</p>

上午九点，古德温开始给金玉上理论课。</p>

他要让金玉彻底明白。</p>

到底什么是力量，什么是体能，什么是乳酸阈值。</p>

只有金玉彻底理解这些概念的时候。</p>

他才会用最正确的方法去训练。</p>

否则就是无头苍蝇乱撞。</p>

你整天泡在健身房里。</p>

看上去比谁都努力。</p>

其实效率低得可怜。</p>

“第一个知识点，力量。</p>

金玉，你回答我，力量来自哪里？”</p>

“肌肉，力量来自于肌肉的收缩！”金玉立刻答道。</p>

这点常识金玉还是有的。</p>

古德温又问：“那什么样的肌肉结构。</p>